av wordpress | okt 21, 2026 | Aktuelt
Hvorfor trene styrke? ukentlig styrketrening er viktig for å fungere og ha god helse trening virker uansett hvor gammel du er – det er aldri for sent å bli litt sterkere det spiller ingen rolle hvor du gjør det – bare du gjør det. Fire øvelser to ganger i uka er...
av kjersti | okt 6, 2026 | Blog
Én time trening er bare 4 % av dagen din, men den kan gjøre en enorm forskjell for de resterende 96 %. Trening handler om mer enn fysisk form. Den styrker kroppen, skjerper hodet, gir bedre søvn, mindre stress og økt tro på deg selv. Én time kan gjøre en forskjell...
av kjersti | jun 12, 2026 | Blog
Les her: App’en MEMBRO er ditt digitale medlemskort som gir deg adgang til senteret. OBS: Når du aktiverer Mobil adgang vil ditt fysiske medlemskort bli deaktivert hvis du har dette fra tidligere. Slå på bluetooth og tillat bluetooth for app’en Stå nær...
av kjersti | mai 23, 2026 | Blog
Gruppetimer kan motivere ditt indre kraftsenter. Sannheten om gruppetimer: • Du har alltid noe å glede deg til hver uke• Du møter mennesker du ellers aldri ville blitt kjent med• Favorittimen din blir prioritert i kalenderen – som om livet ditt avhenger av den• Og...
av kjersti | feb 24, 2026 | Blog
Pilates handler om å aktivere ditt indre kraftsenter. Det betyr: • Konsentrasjon• Kontroll• Presisjon• Pust• Flyt Pilates belønner ikke rå styrke – den belønner bevissthet og konsentrasjon. – Styrke gjennom hele bevegelsesbanen – Kontroll i...
