av kjersti | sep 22, 2025 | Blog
Fysisk aktivitet og trening er universalmedisin. Det er en viktig kilde til energi, overskudd, god helse og det er sosialt. Gå sammen 1-3 venninner/venner og få personlig oppfølging av instruktør. Du får:✅ Skreddersydd treningsopplegg✅ Personlig oppfølging gjennom...
av kjersti | aug 24, 2025 | Blog
Fysisk aktivitet og trening er universalmedisin. Det forebygger plager, er en viktig kilde til energi, overskudd, god helse og det å være selvhjulpen i hverdagen. I tillegg er det sosialt. På Kraftverket får du både trening som gir overskudd og godt humør samt kaffe...
av helene | aug 12, 2025 | Mine favorittøvelser
Steg‐for‐steg Sitt på maskinen med ryggen godt inntil ryggstøtten. Still setet slik at knærne er i omtrent 90° vinkel når du har føttene på fotplaten. Plasser føttene skulderbredt på platen – tærne peker litt ut eller rett fram, avhengig av maskin og komfort. Hold...
