av kjersti | jan 30, 2026 | Blog
Difor tilbyr Kraftverket, i samarbeid med Bjerkreim kommune, barseltrening frå mars til juni. Dette er eit trygt, tilrettelagt treningstilbod for deg som er gravid eller nyleg har fødd. Fokus er på trygg progresjon, meistring og treningsglede – i eit sosialt og...
av kjersti | jan 25, 2026 | Blog
På bilete: Ragna og Skjalg som skal ut og trene på ski ein sundag føremiddag på Stavtjørn – kaldt men flotte treningsforhold! Nøkkelen ligg i å velja ein aktivitet du har glede av her og nå. Aktiviteten bør vera noko som gir meining, og som skaper gode kjensler...
av kjersti | jan 23, 2026 | Blog
De neste 25 årene kommer det ifølge leger og forskere til å bli dobbelt så mange som i dag som får sykdommen Alzheimers eller en annen form for demens. I fjor viste forskning at antallet som utvikler demens er tre ganger høyere enn forventet. Hittil har en trodd at...
av kjersti | jan 5, 2026 | Blog
Dette får du: Styrke og kondisjon: trening i apparat som gir deg meir kraft og betre uthald i arbeidsdagen. Personleg oppfølging: Kjersti er med kvar gong, rettleier og lagar eit individuelt treningsprogram tilpassa dine behov. Trygg og sosial trening: Øktene skjer i...
av kjersti | jan 2, 2026 | Mine favorittøvelser
Stakemaskin (SkiErg) trening er en effektiv fullkroppsøkt som kombinerer styrke og kondisjon, etterligner langrenn for å trene armer, rygg, kjerne og bein samtidig, med lav belastning på ledd, og passer for alle nivåer, enten for utholdenhet (HIIT, langkjøring) eller...
