av kjersti | jan 25, 2026 | Blog
Nøkkelen ligg i å velja ein aktivitet du har glede av her og nå. Aktiviteten bør vera noko som gir meining, og som skaper gode kjensler i kroppen. Då trener du fordi du har lyst, ikkje fordi fornufta eller fastlegen har sagt at du må. Legg ambisjonane på eit edrueleg...
av kjersti | jan 23, 2026 | Blog
De neste 25 årene kommer det ifølge leger og forskere til å bli dobbelt så mange som i dag som får sykdommen Alzheimers eller en annen form for demens. I fjor viste forskning at antallet som utvikler demens er tre ganger høyere enn forventet. Hittil har en trodd at...
av kjersti | jan 8, 2026 | Blog
Er du motivert til å starte med trening? Nå får du et godt tilbud. Kjøp medlemskap med binding og få 10% rabatt i hele 12 måneder. Gjelder for alle typer medlemskap. Kjøp av tilbudet gjelder ut januar! Tilbudet gjelder nye kunder. Ektepar/samboere får i tillegg 10%...
av kjersti | jan 5, 2026 | Blog
Dette får du: Styrke og kondisjon: trening i apparat som gir deg meir kraft og betre uthald i arbeidsdagen. Personleg oppfølging: Kjersti er med kvar gong, rettleier og lagar eit individuelt treningsprogram tilpassa dine behov. Trygg og sosial trening: Øktene skjer i...
av kjersti | jan 2, 2026 | Mine favorittøvelser
Stakemaskin (SkiErg) trening er en effektiv fullkroppsøkt som kombinerer styrke og kondisjon, etterligner langrenn for å trene armer, rygg, kjerne og bein samtidig, med lav belastning på ledd, og passer for alle nivåer, enten for utholdenhet (HIIT, langkjøring) eller...
