av kjersti | mai 23, 2026 | Blog
Gruppetimer kan motivere ditt indre kraftsenter. Sannheten om gruppetimer: • Du har alltid noe å glede deg til hver uke• Du møter mennesker du ellers aldri ville blitt kjent med• Favorittimen din blir prioritert i kalenderen – som om livet ditt avhenger av den• Og...
av kjersti | feb 24, 2026 | Blog
Pilates handler om å aktivere ditt indre kraftsenter. Det betyr: • Konsentrasjon• Kontroll• Presisjon• Pust• Flyt Pilates belønner ikke rå styrke – den belønner bevissthet og konsentrasjon. – Styrke gjennom hele bevegelsesbanen – Kontroll i...
av kjersti | jan 30, 2026 | Blog
Difor tilbyr Kraftverket, i samarbeid med Bjerkreim kommune, barseltrening frå mars til juni. Dette er eit trygt, tilrettelagt treningstilbod for deg som er gravid eller nyleg har fødd. Fokus er på trygg progresjon, meistring og treningsglede – i eit sosialt og...
av kjersti | jan 25, 2026 | Blog
På bilete: Ragna og Skjalg som skal ut og trene på ski ein sundag føremiddag på Stavtjørn – kaldt men flotte treningsforhold! Nøkkelen ligg i å velja ein aktivitet du har glede av her og nå. Aktiviteten bør vera noko som gir meining, og som skaper gode kjensler...
av kjersti | jan 23, 2026 | Blog
De neste 25 årene kommer det ifølge leger og forskere til å bli dobbelt så mange som i dag som får sykdommen Alzheimers eller en annen form for demens. I fjor viste forskning at antallet som utvikler demens er tre ganger høyere enn forventet. Hittil har en trodd at...
