NÅ DINE TRENINGSMÅL MED OSS
Kraftverket Treningssenter
Kontakt oss
Har du spørsmål angående timeregistrering, medlemskap eller noe annet? Ikke nøl med å ta kontakt med oss på Kraftverket treningssenter.
Kjersti på tlf 977 99 369
Trening og annen fysisk aktivitet
– Fysisk aktivitet bidrar til å opprettholde god helse i eldre år. Daglig bevegelse gir glede og energi. Hvert minutt med fysisk aktivitet teller, og selv små endringer har positiv gevinst for helse og for hverdagen (Alder og helse, Nasjonal senter).
Min favoritt – sittende lårpress
– Jeg er veldig glad i denne maskinen her, deler Terje Kåre Apeland og demonstrerer sittende lårpress.
Er «alt» vi trodde vi visste om løpeskader feil?
Ny stor studie med over 5200 løpere viser at løpeskader slett ikke skyldes overbelastning over tid. I stedet oppstår de som følge av dette.
Fra løping til body fitness
Bjørn Axel og Gry Merete trener målrettet mot å konkurrere i body fitness. For dem handler ikke treningen bare om helse – det er en satsing som krever dedikasjon, struktur og en felles innsats. Sammen trener de seks dager i uka – tungt, lenge og med fullt fokus på målet.
Treningen er Elisabeth og Runes kvalitetstid
– Vi hadde aldri fått tid til å trene hvis det ikke hadde vært for Kraftverket, deler Elisabeth og Rune Halvorsen.
– Å trene sammen hjelper oss begge to
– Jeg hadde aldri begynt uten at Else Marie begynte først. Det var først da hun sa det var mange andre menn på min alder at jeg ga det en sjanse, forteller Terje Kåre Apeland.
Sterkere sammen
For Hilde Nordback og Christoffer Vikesdal handler en treningsøkt på Kraftverket ikke bare om fysisk aktivitet, men også om kvalitetstid sammen.
Trener ikke for moro skyld
For Synneva og Olav Vølstad handler trening ikke om glede, men om nødvendighet. Synneva bruker faktisk så sterke ord at hun hater å trene. Hun innrømmer at det føles godt etterpå, men hun har aldri kommet dit at trening faktisk føles gøy.
Mitt favoritt apparat – elipsemaskinen
Elipsemaskinen er mitt favoritt-apparat fordi det gir god og trygg kondisjonstrening. Apparatet fungerer fint for de med ledd-problemer og kneskader. Det er mindre belastning på ryggrad og nedre ledd.
Nybegynnerkurs i pilates
Er pilates den nye treningsformen for deg? Bli med på kurset for nybegynnere og lær de grunnleggende øvelsene i pilates. Vi lærer å finne og bruke musklene og går rolig gjennom øvelser for mage, sete, rygg og hofter.
Gruppetreninger hver uke
ONLINE BOOKING
Et servicetilbud som gjør det lettere å planlegge dine aktiviteter!
Du kan nå melde deg på timer på internett. Påmeldingen kan om ønskelig gjøres til alle timer – 7 dager i forveien. Du velger selv om vil melde deg på eller ikke. Påmeldte deltagere blir prioritert.
MEDLEMSFORDEL:
Som medlem i Kraftverket får du 20 % på alle treningsrelaterte klær og sko hos SPORT 1 EGESUND til bruk inne på Kraftverket.
Husk medlemskortet!