Paret, som bor i Vikeså i Bjerkreim, setter stor pris på muligheten til å trene på det lokale treningssenteret Kraftverket.
– Vi trener både sammen og hver for oss. Men som regel er vi på treningssenteret samtidig, selv om vi kanskje ikke alltid trener det samme, forteller Hilde.
Det gir ikke bare en ekstra motivasjon å ha partneren sin der, men også en følelse av fellesskap og støtte. Enten det er en økt med tunge vekter eller en kondisjonstime, kan det å se hverandre i aksjon være inspirerende.
Hilde flyttet til bygda i juli 2024 og forteller at treningssenteret har vært en viktig arena for å finne seg bedre til rette.
– Det er vanskelig å være ny på en liten plass. Da er det godt å ha en fast rutine sammen. Kraftverket er et flott sted hvor vi både kan holde oss i form og være sosiale sammen.
Motivasjon, helse og mestring
Det er mange fordeler ved å trene med partneren sin. Forskning viser at de som trener sammen, ofte presterer bedre og er mer konsekvente i treningsrutinene sine.
Med en partner på treningssenteret får man ikke bare ekstra motivasjon, men også en som kan holde en ansvarlig. I tillegg kan det øke tryggheten, spesielt om man prøver nye øvelser eller utfordrer seg selv på tyngre vekter.
For Christoffer har treningen hatt en ekstra viktig betydning. Han startet nemlig å trene fordi han hadde ryggproblemer, og styrketrening har hjulpet ham med å redusere smerter og bygge opp en sterkere kropp. Dette viser hvor viktig fysisk aktivitet er, ikke bare for kondisjon og muskelstyrke, men også for generell helse og livskvalitet.
– Treningen har vært som medisin for meg. Jeg merker det med en gang jeg har 3-4 ukers pause i treningen, da kommer smertene krypende tilbake, forklarer han.
For Hilde og Christoffer betyr treningen mer enn bare fysisk styrke – det handler om å bygge en felles livsstil og ha en arena hvor de kan være sammen, samtidig som de styrker kropp og sinn.
– Det er veldig viktig for det mentale å trene. Det er ikke bare fysikken man forbedrer med en treningsøkt, avslutter de med et smil.
Kraftverket – et samlingspunkt for bygda
Kraftverket er det eneste treningssenteret i Vikeså, og for mange er det blitt et viktig samlingspunkt. Enten man trener alene, med venner eller sammen med sin bedre halvdel, er det en arena for helse, trivsel og fellesskap.
– Jeg liker godt å bruke trening som egentid. Personlig bruker jeg ikke gruppetimer, men setter veldig godt pris på et godt utstyrt styrkerom og cardio-rom. Det er bedre utstyrt enn andre sentere jeg har trent på tidligere, sier Hilde.