Aerobic

Aerobic gir deg kick!

På timen får du bedre utholdenhet, god koordinasjon og masse treningsglede – alt i takt med musikken! 🎶💪

Hva gjør aerobic for DEG?

Aerobic er en allsidig treningsform som styrker og former kroppen, øker utholdenheten, og gir effektiv kaloriforbrenning. Gjennom jevnlig aerobictrening vil du forbedre både kondisjon, koordinasjon og bevegelighet. Treningen bygger grunnleggende styrke, øker bentettheten og styrker både hjerte- og lungekapasiteten. Ta utfordringen og tren deg til en sterkere, sunnere og mer energisk versjon av deg selv!

Dette kan du oppnå med treningen:

• Gjør DEG gladere og i bedre form
• Styrker kroppen din
• Øker den generelle utholdenheten og gir deg bedre kondisjon
• Forbedrer koordinasjon og smidighet
• Gjøre deg sterkere gjennom grunnleggende kondisjonstrening
• Forbedre benbygningen og dens tetthet
• Øke hjerte- og lungekapasiteten

Hva trenger du å ha med på timen?
Du må ha med joggesko med god demping, vannflaske og håndkle.

Instruktør: Eva Christensen