Pilates handler om å aktivere ditt indre kraftsenter.
Det betyr:
• Konsentrasjon
• Kontroll
• Presisjon
• Pust
• Flyt
Pilates belønner ikke rå styrke – den belønner bevissthet og konsentrasjon.
– Styrke gjennom hele bevegelsesbanen
– Kontroll i ytterposisjonene
– Muskelutholdenhet som varer
Pilates trener nervesystemet først. Når nervesystemet blir sterkere, skjer dette:
• Koordinasjonen forbedres
• Bevegelsesmønstre blir bedre
• Kroppsbevisstheten øker
Du beveger deg smartere. Mer effektivt. Mer bærekraftig.
Tren Pilates for det det egentlig er: et intelligent system som lærer kroppen din å bevege seg bedre – ikke bare under treningen men til bruk også i hverdagen.