MinE favorittøvelseR
Instruktører, medlemmer og andre som trener på Kraftverket viser frem øvelsene de sverger til.
Her får du se og lese hvordan de utfører den, og hvorfor den treningsøvelsen er deres favoritt.
Løping er Randi sin favoritt
Randi elsker intervaller på tredemølla for det er enkelt og væruavhengig!
Facepull er Evas favoritt
Å trene face pull er veldig nyttig, spesielt for holdning, skulderhelse og balanse i overkroppen. Her er de viktigste grunnene:
Min favoritt – bulgarsk utfall
– Favorittøvelsen min er Bulgarsk utfall, deler Else Marie mens hun finner balansen med to manualer i hendene og demonstrer øvelsen med god kontroll.
Min favoritt – sittende lårpress
– Jeg er veldig glad i denne maskinen her, deler Terje Kåre Apeland og demonstrerer sittende lårpress - 45 grader
Elipsemaskinen er Kjerstis favoritt
Elipsemaskinen er mitt favoritt-apparat fordi det gir god og trygg kondisjonstrening. Apparatet fungerer fint for de med ledd-problemer og kneskader. Det er mindre belastning på ryggrad og nedre ledd.