Trening torsdag 14. mai
Styrketrening UTE
STYRKETRENING UTE; TORSDAG 14. Mai kl 18:00 🌟🌟Maks 20 deltagere! Oppmøte utenfor Kraftverket 🌟🌟🌟
Påmelding NÅ via timeplanen på nettsiden vår www.kraftverket-as.no
Betal kr 50,- til Vipps nr. 131662 Kraftverket AS.
Bindende påmelding. Husk å vise betalingen til instruktøren.
Randi og Kjersti kjører sirkeltrening med kondisjon og styrke i totalt 60 min. Noen øvelser med vekt, andre med kroppsvekt. Det blir oppvarming og masse kjekke, gode øvelser som gir bra resultat.
SMITTEVERNSREGLER: Treningene våre kjøres selvsagt i tråd med smittevernsrådene fra myndighetene:
1)Har du feber eller luftveis symptomer holder du deg hjemme. Det samme gjør du om du er satt i karantene eller isolasjon:-)
Så er du hjertelig velkommen når du er frisk og klar igjen!
2) Møt i treningstøyet, og med vaskede hender.
3) Du vil få håndsprit på hendene av oss før og etter trening.
4) Vi har utstyret klart til deg når du kommer. Alle har sitt eget utstyr, og dette er vasket og desinfisert før hver time.
5) Husk å holde 1 m avstand til hverandre til enhver tid.
6) Vi registrerer hvem som er på timene slik at vi evt kan drive med smittesporing om det skulle være nødvendig.
7) Husk å bruke albu-hulen om du må hoste eller nyse under timen!
VEL MØTT!
Påmelding NÅ via timeplanen på nettsiden vår www.kraftverket-as.no
Betal kr 50,- til Vipps nr. 131662 Kraftverket AS.
Bindende påmelding. Husk å vise betalingen til instruktøren.
Randi og Kjersti kjører sirkeltrening med kondisjon og styrke i totalt 60 min. Noen øvelser med vekt, andre med kroppsvekt. Det blir oppvarming og masse kjekke, gode øvelser som gir bra resultat.
SMITTEVERNSREGLER: Treningene våre kjøres selvsagt i tråd med smittevernsrådene fra myndighetene:
1)Har du feber eller luftveis symptomer holder du deg hjemme. Det samme gjør du om du er satt i karantene eller isolasjon:-)
Så er du hjertelig velkommen når du er frisk og klar igjen!
2) Møt i treningstøyet, og med vaskede hender.
3) Du vil få håndsprit på hendene av oss før og etter trening.
4) Vi har utstyret klart til deg når du kommer. Alle har sitt eget utstyr, og dette er vasket og desinfisert før hver time.
5) Husk å holde 1 m avstand til hverandre til enhver tid.
6) Vi registrerer hvem som er på timene slik at vi evt kan drive med smittesporing om det skulle være nødvendig.
7) Husk å bruke albu-hulen om du må hoste eller nyse under timen!
VEL MØTT!
