Hva er den største feilen vi gjør? Vi prøver å få til for mye på for kort tid.
Hva er oppskriften?
Få hjelp til å sette deg realistiske mål. Hva er godt nok?
Start med trening 2 dager i uken. Hold det i 3-4 måneder før du øker treningsmengden. Starter du med for mange økter, så går du lei.
Prøv ulike type timer- hva er gøy? Hva gir deg energi?
Vær fornøyd bare du kommer deg avgårde!
Sats på variasjon for å få progresjon.